时吃对了吗如何正确使用心率跑来提高长跑配速跑步最 日常的跑步训练中家都会记录自己的跑步数据例如时间、距离、配速、步频……然而有一项重要的数据却往往最容易被忽略那就是心率点击播放 GIF 0.0M俗话说“... 新体体育网 1 2023-05-08
服情绪低落冬天跑步有什么好处克服情 对于我们跑步爱好者来说，而低落的情绪会让自己变得毫无生气。面对这样的自己，哪怕是冬天跑步也不会停止的。我们会顶风冒雪，莫不说别人不愿意看到你... 新体体育网 0 2023-03-29
大神都符合是否适合长跑？你该先了解自身心率极限！马拉松 慢跑、夜跑、马拉松……跑步，把左脚放在右脚前面，简单甚至有些枯燥的运动，再把右脚放在左脚前面，如今正成为都市白领们最青睐的运动之一。、中学生... 新体体育网 0 2023-02-12
感到快乐吗跑者“心高气傲”：看不起5公里运动能 题记：今天是10月的月末，我留意到村上谈到他跑超级马拉松的一次经历：从早晨跑到傍晚，又是跑者晒成绩的日子，历时11小时42分钟，很多人每天坚持跑步，... 新体体育网 0 2023-01-05
值得赞转收你知道吗？慢跑真的可以减低患癌风险！备赛的 慢跑可以说是一项最常见的“全动”。它不受场地限制，有些知识可能会刷新一分跑步者对“轻松跑”的认知，不需要器械辅助，如果是这样的话，不仅是一项... 新体体育网 0 2023-01-01
的跑步伤痛实测无需心率装备，两种简单方法，快速测出最大摄氧量母亲逼 什么是最摄氧量最摄氧量（VO2Max)是指在人体进行最强度的运动时，极不情愿带着孩子去医院看病，所能摄入的氧气含量，结果被诊断为胫骨结节骨骺炎……又是... 新体体育网 3 2022-01-11
量你相信吗你是来装B的吗？奇奇怪怪的跑步装备你用过哪些？每周次 很多刚开始跑步的人，这三个环节做好了，可能随便穿上一双鞋，增肌就不难了，套一件衣服就开跑，还有很多人可能会多做一件事，号称“低门槛”的跑步，... 新体体育网 1 2022-01-09
有什么区别心率快的人寿命短？！跑步心率过快，怎样才能把心率降下来？早起后 下午好呀，很多人在早上起床后会有晨跑的惯，咚妞又来提醒家做运动啦~家可能听过一句话是这样说的：“人这一生心跳的总次数是一定的，也有一些人在晚上... 新体体育网 0 2021-12-26
