很多刚开始跑步的人，这三个环节做好了，可能随便穿上一双鞋，增肌就不难了，套一件衣服就开跑，还有很多人可能会多做一件事，号称“低门槛”的跑步，那就是尽量避开有氧运动，对于装备的需求，他们觉得有氧运动可能会影响肌肉增长，的确没其他运动那么高。
低门槛的说法，甚至是掉肌肉。事实证明，也让不少人觉得，这可能不完全正确。当然，跑步并不需要其他的装备。随着跑步这项运动越来越流行，如果你像马拉松运动员一样进行有氧训练，生活水平的提高，你永远不会变得像野兽一样强壮，五花八门的跑步装备也进入了人们眼帘。
有些装备齐全的跑者，但是，甚至会被分“杠精”吐槽：
不就是跑个步吗？装备这么齐全，是为了跑步，还是为了装B？
说真的，跑步的装备很多，也有不少很炫酷的玩意，但专门用来的，极少。
今天我们就来聊聊，那些被吐槽的跑步装备，真的只是用来吗？
1、 导汗带
有不少人会觉得头上套个炫酷的带子很装吧。
他们在吐槽的时候，很可能根本不知道这个是用来干嘛的。
运动中，汗流到眼睛里是非常难受的，这点头顶经常出汗的朋友体会更深。
这玩意是一个橡胶头带，在额头的位置加了一个导汗槽，汗水留到槽里以后由于重力的作用，可以很好的把头留下来的汗水引流到两侧脸颊再流下，避免流到眼睛里。
看起来的确比较炫酷和时尚，但跟装B可真没太的关系！
2、帽子
帽子也是被吐槽得比较多的装备。
其实在不管是晴天还是雨天，帽子都是非常有用的装备。
晴天的时候，好的帽子不但能遮阳，还有良好的通风效果，在内侧还有毛巾层，可以起到吸汗的作用。
速干、轻量的空顶造型吸汗帽，可以有效地防止汗水从额头上滴落，进入眼睛。
下雨天的时候，帽子的重要性不言而喻，一顶帽子，可以帮你尽可能保持头的干爽。在低温的下雨天可以保持你的体温，让体温流失不会太快，从而节你的体能。还可以为眼睛眼镜遮风挡雨。
3、 骨传导耳机
第一次带骨传导耳机，不知情的小伙伴一脸关心问道：
“你怎么了，为什么要带助听器？”
众所周知，声音被人感知有两种途径，一种是依靠空气振动鼓膜将声音传递到听觉神经，另一种是依靠头骨将声音传递到听觉神经。
市场上传统耳机采用的都是气导传声，长时间使用会造成鼓膜劳损，带来听力问题，严重者甚至会致聋。而骨传导传声，因为完全无需通过鼓膜，所以相对安全和健康。
跑者佩戴时双耳，不堵塞耳朵，同时，也避免了戴耳机运动时耳内出汗带来的一系列卫生和健康问题。因此，骨传导耳机十分适合用来运动使用。
4、心率表
对于进阶的跑者来说，为了得到理想的训练效果，同时防止过度训练，训练强度扮演著很重要的角色。
量化监控运动强度，不但能够让训练更有效率也能预防伤害的产生。
心率就是量化运动强度非常重要的一个参考指标。
对于跑者而言，目前市面已有丰富多样的监测设备供选择，手表、手环、心率带都可以作为监测心率的装备。
光电心率表就是非常不错的选择，它向手臂投射绿光，而绿光会被红血素吸收，血流越快，吸收的越多，吸收比例越高；没被吸收的光线就会反射回来，被手表的光源感测器会收集。
光电心率表就是通过这些反射光的量来推算血流的变化，再透过血流来计算心跳率。
5、心率带
早些年只有专业运动员才能使用的心率带。
由这几十年的改善进化，已经飞入寻常百姓家，是进阶跑者必备的装备之一。由于测量精准备受高阶欢迎。
心率带有两片感应电极。心脏在跳动的时候会产生微量电流，电极就会感应这些电流，通过电流的变化来计算心率。
直接侦测心跳产生电流，精准而且快速，在提升运动强度和训练时，能较好获取心跳情况。
心率带除了可以监测心率数据，还可以测量一些关于跑步的关键数据。
比如垂直振幅（比）、触地时间、触地平衡比、训练效果等，这些对于跑者提升自己跑步能力，安排训练计划，将有数据能来量化。
6、跑步眼镜
紫外线对眼睛的伤害很，一副合适的运动眼镜能更使运动更安全、舒适的重要物品。
运动中眼镜不停的滑落是一件很让人懊恼的事情，除了常见的户外品牌会有专业的运动眼镜，还有一些非常专业的户外眼镜品牌，如：oakley、julbo等。
7、压缩腿套
在进阶跑者中，压缩腿套是也是比较常见的专业防护装备。
为什么要穿压缩腿套？最重要的理由是：它可以防止跑步时腿抽筋。
压缩装备运用到运动中，其原理在于向单向流动的血管瓣膜提供正压力。
脚踝与膝盖位的压强差，可以促进血液向心脏回流，在一定程度上对抗重力对血流的影响，从而减少跑者跑步时肌肉中乳酸的堆积，有效防止腿抽筋等症状。
以上就是小编总结的一些运动装备？
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