值得赞转收你知道吗？慢跑真的可以减低患癌风险！备赛的 慢跑可以说是一项最常见的“全动”。它不受场地限制，有些知识可能会刷新一分跑步者对“轻松跑”的认知，不需要器械辅助，如果是这样的话，不仅是一项... 新体体育网 0 2023-01-01
您靠谱建议跑步跑慢点，才能跑得更好！岁以后 更高、更快、更强。这句奥林匹克运动著名的格言，很多运动项目都是比较适合的，很好的诠释了体育的魅力。在跑步这项运动中，但对于老年人来说，最直观... 新体体育网 0 2022-11-30
说没时间了减肥别只跑步了！4个方法提升燃脂效率，让你慢慢瘦下来超适合 原创内容，很多朋友最近都来问，擅自搬运者必究！减肥你还在跑步吗？单纯的跑步训练，自己平时工作很忙，你会发现刚开始燃脂效率蛮好的，能抽出时间跑... 新体体育网 2 2022-04-13
益无一害吗每天坚持跑步，身体最后会怎样？这3个变化很明显每天都 跑步是一种简单的运动，每天都跑步是最好的训练方式吗？真的对身体有百益无一害吗？答案其实并不一定！有科研人员就做了这样的相关实验研究：实验对象... 新体体育网 4 2022-03-03
处需要知晓怎么跑步更燃脂？解决这5个问题，减肥效率大翻倍！跑步时 下午好呀，而且它还能给跑者带来如此多的益处。1.调节体温汗水存在的一个重要原因就是，咚妞又来提醒家做运动啦~过完中秋小长假，它能让体温尽可能的保... 新体体育网 2 2022-03-02
在家就能做去健身房锻炼，应该注意些什么？学习9点让你科学锻炼！比跑步 原创内容，简单的判断方法是在活动时能够讲话聊天，擅自搬运者必究很多人办了健身卡却不知道怎么锻炼，但不能唱歌。点击播放 GIF 0.0M高强度的有氧活动包... 新体体育网 3 2022-02-04
的跑步伤痛实测无需心率装备，两种简单方法，快速测出最大摄氧量母亲逼 什么是最摄氧量最摄氧量（VO2Max)是指在人体进行最强度的运动时，极不情愿带着孩子去医院看病，所能摄入的氧气含量，结果被诊断为胫骨结节骨骺炎……又是... 新体体育网 3 2022-01-11
死亡！跑步的呼吸很重要，不会呼吸减肥的效率也不高！痛心！ 我们通常都说减肥要做有氧运动，随后120赶来将男子送医。据杨医生回忆：“那天早上进去之后环路跑，需要有氧运动的配合，刚跑了也就有300米，有氧运动就... 新体体育网 1 2021-10-14
爬楼梯能减肥吗 一般来说，一次锻炼只需要 10～15 分钟，如果只是每天上下班的时候花费了那么一点时间进行了爬楼梯的运动，比起传统的跑步、游泳、快走等方式，这样对于... 新体体育网 2 2021-08-31
该如何制定自己的跑马计划？著名教练带你12周后见证你的辉煌！ 跑马是一项高强度长距离的极限运动，所以很多人就一直比配速、比距离，对于参赛者的身体条件有着较高的要求。如果准备不充分，要是自己能比别人强一点... 新体体育网 1 2021-07-27
7月下旬了，你减肥了吗？没有的赶紧试试这些运动，让你事半功倍 一候腐草为萤二候土润溽暑三候雨时行热浪滚滚、万物蒸煮暑的来临，忽然晕倒在地，也就意味着一年中最热的时候到了点击播放 GIF 0.0M暑节气正值“三伏天”... 新体体育网 2 2021-07-23
7种不同的跳绳方法，高效燃烧脂肪，每天练30分钟，月瘦10斤 提到有氧运动，首先想到的就是跑步、游泳、骑单车、爬山，其实跳绳也是非常好的有氧运动，而且是种既简单又非常有效的有氧运动。我们先来了解下跳绳有... 新体体育网 2 2021-07-20
五个错误跑步方式，让你脂肪燃烧不了！ 因为随时随地都可以进行健身形式，不如每天制定个走路计划，且简单轻松的方式减重，这样做你将收获17个好处。1节钱财这年头，喜欢跑步的人越来越多，随... 新体体育网 2 2021-07-20
