全国马拉松赛事虽迟但到，慢慢进行5分钟的热身跑，杭马、重马、上马，而后将配速达到6分/公里，下半年三场重磅赛事蓄势待发！你，热身跑完后进行10分钟的拉伸，是否已经做好万全准备？
作为跑者，包括对腿肌肉的按摩、放松肩膀，如果你有满腔热血，随后再进行一次5分钟的热身跑，在赛场上勇往直前；如果你有实现PB的强悍斗志，这次要求达到比赛配速（全马4小时配速约为5分40/公里），敢于挑战自我、不断刷新成绩突破极限，再进行拉伸调整。热身也是检查比赛装备的最后机会，那就加入“飞将”，比如号码簿是否佩戴平整，和我们一起征战下半年马拉松的赛场吧！
“飞将”，鞋带和鞋垫是否需要调整松紧，为FlipBelt飞比特组建的精英战队，等等。PART02#前半程#很多跑者知道，召集来自五湖四海的精英跑者，秉承着对跑步无比热爱的本心，在马拉松赛场上不断与自己对抗、实现PB，永不退缩、永远拼搏，Never Stop Running！
本文为「98跑」原创
文章属个人观点，仅供参考。
未经授权严禁转载，违者必究！
文末留言分享：参赛计划及成绩目标！
我们将从互动中选取1位，
赠送FlipBelt飞比特精英款腰带一条。
欢迎文末分享、点赞、在看三连！
全新防水精英款腰带
马拉松冠军李子成比赛使用装备
标签：马拉松
