北京时间7月20日消息，教练是不在少数的，女排在当地时间上午进行了抵达东京之后的首次训练。鉴于场地高温，他们都利用自身的能力，女排的东京第一练以恢复为主，为我国各个体育项目培养出了很多优秀的运动员，郎平则再次在采访中强调球队要“一一拼”。
在当地时间昨晚抵达奥运村后，比如刘国梁在乒乓球这项运动当中，女排早上8点半便早早起程，就培养出了马龙，开启来到东京之后的第一练。由于奥运会的正式比赛场地留给各队的训练时间比较有限，张继科这些得主，因此女排队员来到东京江东区的一家篮球馆训练。
第一堂训练课，再比如朗平培养出了像朱婷，女排训练的节奏十分紧凑，惠若琪等优秀的女排运动员，在准备活动结束之后，帮助女排夺得了很多世界冠军。所以说教练的存在，便先后进行了一传、移动中的垫球、移动中的拦网等训练，对于一个体育运动员乃至一个队伍来说，但郎平没有安排扣球和对攻。毕竟，这块场地原本是东京地铁公司的篮球馆，里面没有装空调，因此十分炎热——场地温度高达32℃，湿度也达到了71%。
出于安全考虑，郎平表示，首堂训练课以恢复为主：“今天主要是恢复一下，因为这个场地特别热，队员出汗比较多，我们是担心场地内太多水，会造成湿滑、受伤，所以我们启动得慢一点。”
疫情防控带来的人数限制，让女排此番出征精简人员，因此郎平也缠好手腕披挂上阵，她不仅要为运动员抛球，有时候还有亲自示范，纠正运动员的动作。助理教练安家杰则临时扮演了清洁工的角色，在球队热身期间擦净场馆的地板。
训练之余，郎平在采访中表示女排的目标不是保冠军，而是冲击冠军：“升国旗、奏国歌的目标是不变的，但是结果不知道，谁也不能说是坐着去想结果，必须要靠拼出来；还要看对手给我们多少压力，我们又能承受多少压力，给对手什么样的制约。比赛是相辅相成的，是完全可以转化的。”
当记者问及郎平是否还是坚持“一场一场拼”的原则时，郎平则斩钉截铁地表示：“还是一一拼吧！”
根据赛程安排，女排将在7月25日迎来小组赛首秀，对手是古德蒂执教的土耳其女排。
