刚过去的奥运会开幕式上
每支队都有一男一女两位旗手
这也是为了倡导男女平等
而朱婷成为了我们的第一个女旗手
其实过去没有安排女排选手做旗手
多是因为赛程冲突
否则凭借朱婷的成绩和国际声誉
这一天会来得更早
不知道家还有没有印象，奖牌榜第二。第二日队的表现有喜有忧，上一届里约奥运会女排决赛，喜的地方在举重和跳水两个传统强项上拿到3枚金牌，朋友圈里几乎被家的客照片刷屏了，乒乓球混双也横扫法国组合进入决赛，当女排取得胜利的时候，继续维持这些项目上的统治地位，每个人都想来一起分享这份喜悦，三人篮球女队获得两连胜保持争牌势头。但是忧的地方也有，纷纷拍下电视里的夺冠瞬间，最牵动国人心弦的女排小组赛首战0-3被土耳其完虐，人对女排的关注和女排情结可见一斑。
虽然今年开师不利，而且朱婷的手腕伤势也比较严重，但早来的失败也能给她们泼下一盆清醒的冷水，这对于身处死亡小组的女排来讲在后续的比赛会继续经历严峻的考验。另外，下一场面对强敌美国队，游泳名将徐嘉余在预赛后身体出现不适，以及后面的所有比赛里，现场发生呕吐的情况，希望姑娘们调整心态，全力以赴！
最近在网上，“用凳子打排球”的说法颇引人注目，这句话的主角正是海南的排球爱好者们，排球在海南是十分普及的体育项目，只要有一个排球一张网，不管在平地还是沙滩，不论男女老少，就可以玩起来。
点击播放 GIF 0.0M
就在前不久，女排隔空回应了海南人对她们的祝福，为什么在备战的队员们要特意抽出时间来录制视频呢？甚至连郎平都笑意盈盈地出境了。原来，是因为海南和女排颇有渊源。
看奥运动起来 | 女排将迎强敌美国队 打排球怎样让身材变得更好
点击查看更多
1984年末，女排来海南放松和休整，当地群众的欢迎氛围犹如过年，至今还有许多人保存着深刻的记忆。女排修整期间，与当时的海南黎族苗族自治州男子联队、“排球之乡”文昌男排联队进行比赛。当时的比赛场地在海口机场路（现五指山路）的原海南体校灯光球场，能容纳4000多人的球场内外人山人海，很多没有票的观众就站在场外“听比赛”。
1987年，女排曾到文昌中学交流。已退休的时任文中男排主教练符史联至今还珍藏着女排教练队员送给他的签名排球。苏庆明 翻拍
2011年，身为广州恒女排主教练的郎平率队来文昌，参加文昌排球邀请赛。在接受记者采访时，当时年过50的郎平还谈起了1980年代的海南之行。“海南浓烈的排球氛围给我留下了很深的印象。海南人特别喜欢排球，当时的比赛现场挤满了热情的观众。海南排球的基础很好，虽然与我们打比赛的男排队员个子不高，但技术都很精湛。”
1984年，前来海南的女排与文昌男排过招，最终3：2取胜。赛后双方队员合影留念。苏庆明 翻拍
排球运动的弹跳除了能锻炼腿肌肉，还能很好地锻炼臀肌肉，多弹跳可练就美臀，让“S”身材更突出；平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态；在打排球时，手指头末梢神经会刺激运动，加上过程中整个肢体运动的运行，能进一步带动人体从头到脚的全身肌肉均衡协调性发展。
虽然被网隔开，但不意味着排球就不存在对抗了，在抛接球、扣球、拦网的时候，都需要我们做好保护，尽量避免自己在运动时受伤，也来看看打排球时的安全注意事项吧。
打排球的安全注意事项：
一、戴护腕可以增加垫球准确性，尽量让球落于护腕处。
二、控制打球时间，一个小时的运动后需要10-15分钟的时间让发红的手腕得到恢复休整。
三、打球前充分活动各处关节，使其发热，进入运动状态，减少运动损伤。
四、打球后若出现红肿，需进行冰敷，如24小时后仍感疼痛，用热毛巾轻敷，加速淤血散开。
五、坚持运动，一般手腕疼痛红肿在初学者身上常见，练时间长后，手腕肌肉惯力度后就不会出现红肿疼痛了。
