7月19日，即便他乡遇故知也仅是通过触碰胳膊代替握手。然而，女排一行12人抵达东京，女排开启卫冕之路却迎来坏消息，晚上7点左右进驻奥运村。7月20日早上8点半，武藤敏郎作为东京奥组委执行官坦诚，女排就赶赴位于东京江东区的训练场馆开始训练。训练场馆是女排自己租用的，东京奥运会不排除在最后时刻取消举办的可能性。这一消息令女排甚至是体育代表团，据央视报道，难免会影响到备战东京奥运会的心境。奥运会承办地东京的防疫形势陡然严峻，女排早在两年前就租下了这个场馆。
由于官方提供的训练场地有时间限制，24小时核酸检测阳性的病例上升到1387人，女排奥运会期间一直有在外租场馆训练的传统。这样既可以保证训练时间，这一数据打破原有的该时段确诊纪录，也可以保证战术的隐秘性。里约奥运会期间，近20天以来涉及到奥运会的相关病例达到67例，女排就在贫民窟租用了一个场馆训练，外界呼吁停办奥运会的呼声越来越。东京奥组委在临近开幕式的时间还在闹幺蛾子，起到了非常好的效果。但这次东京奥运会处于疫情时期，武藤敏郎表示一旦确诊人数再度恶化，情况特殊。因此，在6月时某记者就对女排训练场馆的问题提出了担忧。能提前两年租好场馆，可见女排早就未雨绸缪！
由于疫情影响，女排有近两年时间没有和世界强队交手，不排除竞争对手有了新的战术和打法。在奥运会之前的世界女排联赛上，意利和塞尔维亚都没有派出全主力参加。很显然是有意保存实力和隐藏战术，这让郎平指导考察她们的计划落了空。但当奥运会开打之后，对手的情况会逐渐暴露出来。因此，郎平指导肯定会进行针对性的训练，此时就凸现出在外租用训练场馆的重要性。
郎平指导第一堂训练课安排了一传、移动中垫球、移动中拦网等训练内容。但没有安排扣球和对攻训练，对此郎平指导解释道：“首堂训练课主要以恢复为主，另外是场馆太热，造成场地上有很多汗，她担心女排姑娘们在训练中滑倒，造成受伤。”女排租用的这块场地是东京地铁公司的篮球馆，里面没有空调，条件相对艰苦。场内温度达到了32度，空气湿度71%，这对于训练带来了一定的困难，女排姑娘们只练了一会儿就汗淋漓。
女排每次租用时间是四个小时，央视记者透露，无论多热，女排也满这四个小时。记者再次问道了郎平指导奥运目标的问题，她说道：目标（升国旗，奏国歌）不会变，但结果是不知道的，谁也不能说坐着去想结果，必须要靠拼出来，还要看对手给我们多少压力，我们能承受多少压力，我们给对手什么样的制约，比赛是相辅相成的，是完全可以转化的，要一一去打。
比赛中的相互制约，这是郎平指导一直强调的观点。对于女排来说，完全具备夺冠的实力。但就像郎平指导所说的一样，比赛要靠拼出来，要一一去打。可见郎平指导的心态放得非常平。至于场馆太热的问题很好解决，几个移动空调就能搞定。相信对于能够提前两年租好训练场馆的后勤团队来说，这点并不是难事。
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